ऐंसा क्या करें कि कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक

हार्ट अटैक आज के समय में एक ऐसी बीमारी है जो हर घर में देखने को मिल जाएगी और यह एक जानलेवा बीमारी है। हार्ट अटैक कभी न आये उसके लिए क्या करना चाहिए से पहले ये जानना बहुत जरुरी है कि हार्ट अटैक के कारण क्या है।

हार्ट अटैक के कारण:

हार्ट अटैक के कई कारण होते हैं अगर इन सब कारणों को ध्यान में रखा जाये और इनसे बचा जाये तो हार्ट अटैक पर नियंत्रण किया जा सकता है साथ ही कई बिमारियों पर भी नियंत्रण किया जा सकता है। हार्ट अटैक के कई कारण है जैसे:

  • तनाव
  • मोटापा
  • असंतुलित खानपान
  • मधुमेह
  • ब्लड प्रेशर इत्यादि।

अगर हार्ट अटैक से बचना है तो पहले इन सभी से बचना होगा। अगर इन पर नियंत्रण किया जाये तो हार्ट अटैक जैसे बीमारी से जीवन भर के लिए स्वयं को बचाया जा सकता है। लेकिन अगर आप इन बिमारियों में से किसी एक का भी शिकार है तो फिर आपको हार्ट अटैक आने की सम्भावना बढ़ जाती है तो इसके लिए आप ये उपाय कर सकते हैं।

नीचे दिए गए उपाय अपनाये जिससे कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक:

  • रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करें। मधुमेह वाले व्यक्ति शहद न खाएँ।
  • 100 ग्राम सूखा आंवला एवं 100 ग्राम मिश्री का अच्छे से चूर्ण बना लें और इसे रोज सुबह या रात को सोते समय 5 ग्राम खाएँ। इससे कई बीमारियाँ दूर होंगी।
  • काली मिर्च एवं गिलोय को बराबर मात्रा में लें एवं इसका चूर्ण बना लें फिर इसे दिन में दो बार 5 ग्राम खाएँ।
  • तरबूज के सेवन से भी हार्ट अटैक एवं दिल की कई बिमारियों से बचा जा सकता है। इसलिए तरबूज का सेवन करें।
  • लहसुन को पीस लें और इसे गुनगुने दूध के साथ लें। इससे खून का प्रवाह नसों में सही प्रकार से होता है और ह्रदय रोग दूर होते हैं।
  • 2 चम्मच घी एवं 2 ग्राम बेल का रस मिला लें और इसे खाएँ इससे तो तुरंत ही हार्ट अटैक में आराम मिलता है।

ये सभी आयुर्वेदिक उपाय है जिनके कोई नुकसान नहीं है। इनसे हार्ट अटैक और दिल की बिमारियों में तो आराम मिलता ही है साथ ही साथ इनसे कई अन्य बिमारियों में भी रात मिलती है जैसे मोटापा, तनाव इत्यादि।